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トリビア
身体をじんわりポカポカにする最強の技・Matty式足ツボマッサージ
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生活習慣
東洋医学から紐解く、意外と知らない「冷え性」のこと #2 ~簡単改善法~
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生活習慣
東洋医学から紐解く、意外と知らない冷え性のこと #1
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運動
つらい「冷え」も10分でぽかぽか!『血管のばしストレッチ』#2
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食事
栄養士に聞いた!身体をあたためる食材の「嘘・本当」
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生活習慣
「寒さ」に負けないために知っておきたい【原因・リスク・対策】
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運動
冷え性の人は血管が硬い!?冷えを改善する『血管のばしストレッチ』#1
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運動
【30秒動画】冷え性対策筋トレ!第2の心臓ふくらはぎを鍛える
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食事
冬~春の食養生!季節の変わり目を乗り切る【元気を育む東洋の知恵①】
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食事
あったか鍋!まだまだ肌寒い日に家族で囲むおうち鍋レシピ
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食事
冷えた体を温める贅沢晩ごはん。今夜はこれで決まり!