ブドウ狩りにリンゴ狩り。行楽で秋の味覚を楽しみ尽くす！

猛暑の夏が過ぎると、もう秋の足音が聞こえてきます。スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋…。一年で一番気候がいい秋は、アウトドアにもグルメにもピッタリのシーズンですね。
そんな秋ならではの楽しみとして、「果物狩り」はいかがでしょうか。普段何気なく食べている果物は、実はアンチエイジング効果や血圧上昇を抑える効果もあり、現代のビジネスマンにはぴったりの食材ともいえるんです。中には二日酔いに効果のある果物もありますよ。
しっかり歩いてたっぷり食べることができる「果物狩り」。その魅力を余すところなくご紹介しちゃいます！

真夏の暑さも過ぎ爽やかな風が吹き始める秋は、体を動かすのにもぴったりの季節。
こんなに気持ちのいい季節に、家にじっとしているなんてもったいない！ぜひ自然を感じられるスポットで、たっぷりと体を動かしたいものですね。

都会の公園でもいいのですが、せっかくなら少し郊外に出て木々の下を歩いてみるのはいかがでしょうか。植物の発するマイナスイオンが心を落ち着かせてくれますし、普段できないウォーキングは運動不足解消にもなりますよ。

そんなあなたにぴったりのイベントが「果物狩り」。新鮮でおいしい果物を目的に家族でちょっと遠出してみる休日は、ちょっぴり贅沢で思い出に残るお出かけになると思います。これから秋が深まるにつれ甘みを増す果物も多いですから、ぜひ検討してみてはいかがでしょうか。

果物狩りは「楽しい」や「おいしい」だけではなくて、その果物による健康効果も期待できるのが嬉しいですね。実は普段食べている果物には私たちが想像している以上に高い健康効果があり、上手に食べていけば健康を維持するのにも一役買ってくれる可能性があるんです。

例えば「ぶどう」は、果糖とブドウ糖がたっぷりで、体内で素早くエネルギー源に変わるという特徴があります。疲れを取りたいとき、頭を冴えさせたいときにピッタリの果物なんですよ。
またぶどうの皮や種に含まれるアントシアニン（ポリフェノールの一種）には、体の酸化を防ぐ「抗酸化作用」があり老化防止や視力回復にも役立ってくれます。ぜひぶどうは皮ごといただきたいものですね。

また、今が季節の「梨」は、低カロリーで疲労回復効果のあるクエン酸がたっぷり。ダイエットを気にする方も安心してたっぷり食べていただくことができます。食物繊維もたっぷりなので、便秘にお悩みの方にも最適な美容効果のある果物と言っていいでしょう。

このように果物の健康効果は、どれも現代のビジネスマンの悩みを解消するだけのパワーをもつもの。この果物のパワーを享受して、さらに健康度をあげていきたいと思いませんか？

自然の中をしっかり歩いて健康効果のある新鮮な果物をGETしたいなら、やはり果物狩りが一番！今回は、都会から数時間で行ける関東エリアおすすめの果物狩りスポットをいくつかご紹介します。なかには果物だけではなく、料理教室や釣りができる農園もありますよ。今度の休みには、子どもやおじいちゃん・おばあちゃんたちも一緒に、みんなで出かけてみるのもいいかもしれませんね。

ドールランドみなかみは、定番のぶどうや梨だけではなく、さくらんぼや洋ナシなど珍しい果物も収穫できるとてもおしゃれな農園です。ショップやレストランも充実しているので、果物狩りに興味がない方でも十分楽しめますよ。
3歳から参加できるジャム作り教室や、パイ作り教室は親子連れに大人気。ガーデンレストランではBBQも出来、家族全員が満足できると思います。

〒379-1411　群馬県利根郡みなかみ町新巻5-10
TEL：0278-64-2800

ぶどうやイチゴだけでななく、しいたけなど年間通して様々な農作物を収穫できる多彩な農園。マス釣りやそば打ち体験など、広大な敷地にはさまさまなゾーンがあるので、一日いても飽きません。子どもから高齢者まで楽しめるのもいいですね。
一周約30分のミニハイキングコースの途中にはハンモックのある休憩場所もあり、心の底からリラックスできる一日になりそうです。

〒368-0072 埼玉県秩父郡横瀬町大字横瀬1408　
TEL： 0494-24-0412

茅ヶ崎市に古くからある農園。有機質栽培のぶどうや梨をはじめ、柿、キウイなど珍しい果物狩りが体験できるのも魅力です。秋には栗拾いが大人気。

農園は果物狩りのみでレジャー設備はありませんが、農園の近くに広大な自然が満喫できる「里山公園」があります。長いローラー滑り台やふわふわドームが子どもの心をつかみます。また、自然の里山をそのまま利用した地形はマイナスイオンたっぷりで、散歩するだけでもたっぷり汗をかけますよ。公園散策もセットで楽しむと、より健康効果が高まることでしょう。

〒 253-0008神奈川県茅ヶ崎市芹沢308
TEL：0467-51-0283

いちご、ぶどう、ブルーベリー、とうもろこし、たけのこなど、様々な農作物の収穫体験ができる農園です。時期によっておいしいものが違うので、季節ごとに違う楽しみができるのもうれしいですね。果物狩りのみならず、朝食やランチを味わうセットプランも人気です。

近くには、広大な敷地一面に季節の花が楽しめる「とちぎわんぱく公園」があり、大人も子どもも一日たっぷりと遊ぶことができます。おなかいっぱい果物を堪能した後は、のんびり芝生で昼寝…なんて過ごし方もいいですね。

〒323-0058 栃木県小山市大字大川島408
TEL：0285-33-1070

千葉県市川市には「大町梨街道」といわれる、梨園がずらりと並んでいる地域があります。伊藤園はその中でも老舗の梨園で、100年以上梨を作り続けている歴史ある農園。幸水・豊水・新高など、その季節によってさまざまな種類の梨が味わえるのが魅力です。
その場での食事はできませんが、収穫を楽しんだ後は試食の梨がいただけるので、採った梨の味をすぐに味わえるのがうれしいですね。

〒272-0801　千葉県市川市大町507番地
TEL：047-338-9286

関東随一の規模を誇るりんご園。スレンダースピンドル方式という方式で育てているりんごは、とても甘くおいしいと評判です。
「ふじ」や「つがる」のような有名な品種だけではなく、「名月」や「あいかの香り」など普段市場では見られない品種もそろっているのがうれしいですね。

ここでぜひ味わいたいのは自家製のりんごジュース。天然果汁100％で砂糖も水も加えていないりんごジュースのフレッシュな味は、一度味わったら忘れられません。子どもにも大人にもおすすめです。

〒321-2103栃木県宇都宮市石那田町416
TEL：028-669-2528

大自然の中にある果物狩りスポットは、実は秋の行楽としてもおすすめです。広い敷地でたっぷり遊べたり、バーベキューや釣りなど果物狩り以外のレジャーも楽しむことができますから、身も心もリラックスできる一日を過ごせることでしょう。
普段どうしても後回しにしがちな果物ですが、この健康効果を見逃すのはもったいない！健やかな毎日への第一歩として、毎日たっぷり季節の果物を食べることを習慣にしたいものですね。

ぜひ、あなたも季節を感じられる果物狩りで収穫の秋を満喫してみませんか。きっと、楽しい秋の一日が過ごせることと思いますよ。

■藤澤未央（ふじさわ・みお）：
IT関連での勤務後、出産を機に退職。現在は子育ての傍らフリーライターとして活動中。主に、人間関係のコミュニケーション術や子育てノウハウ系の記事を得意とする。大切にしていることは「誰にでもわかりやすく、人の心に寄り添うライティング」。