【アンダーウェア】トレランやランニングにおすすめ！機能性インナーの種類と選び方

トレイルランナーが着用しているのを見かける網状のインナー『アンダーウェア』。汗を多くかく夏から寒い冬まで、シーズン問わず活躍するアンダーウェアは、トレイルランの “必需品” とも言えます。今回は、トレイルランニング専門店『Trippers（トリッパーズ）』店長で、自身もトレイルランレースを走る朝長さんにアンダーウェアの機能や使い方を解説していただきました。

アンダーウェアを着用する最大の目的は『汗冷えを防ぐ』こと。トレイルランナーなら、走った後の休憩や下山、標高が上がることで気温が下がった際に『汗冷え』をした経験があるのではないでしょうか。

アンダーウェアを着用すると網状の濡れにくい生地が肌とスポーツウェアの間に入ります。汗をスポーツウェアが吸い上げ、肌と直接触れさせないことで身体をドライな状態を保ちます。スポーツウェアは速乾性が高いとはいえ、乾くのに多少の時間はかかります。

濡れたウェアが直接肌に触れた状態を30分〜1時間も放置すると、低体温症にもつながりかねないので、頻繁に着替えができないときほどアンダーウェアを活用しましょう。

山を登るように走る場合、目安として標高が1000m上がると気温が6℃、また風速1mあたり体感温度が1℃下がると言われています。アンダーウェアの着用により、走っている間に身体が冷えるのを防ぎます。

トレランはロードでのランニングと違い、走り終えてすぐに着替えることが難しい場合が多く、休憩や下山など着替えるまでに冷えてしまうことも多いそう。走行中温まった身体を冷やさないためにもアンダーウェアの着用がおすすめです。

ここからは朝長さんがおすすめする3つのアンダーウェアをご紹介。それぞれ高機能で快適なランニングをサポートしてくれるアンダーウェアです。アンダーウェア選びの参考にしてみてくださいね。

網状アンダーウェアを発売した先駆け的存在。撥水加工された生地により、肌から汗を吸い上げドライに保ちます。厚さも3種類あり、用途や気温で使い分けるのもおすすめ。

・価格：メンズ ¥4,950（税込）、ウィメンズ ¥4,730（税込）
・袖種類：半袖、ノースリーブ、タンクトップ

網目が荒く、表面積が少ないことが特徴（ロングスリーブ商品はやや細かい網目）。水を含みにくい素材を使用した生地がやや厚めに使用され、濡れたTシャツが肌に触れにくい仕様に作られています。

・価格：¥5,060（税込）
・袖種類：ショート、タンクトップ、3/4、ロング

水を吸わないポリプロピレンを97％使用し、濡れない素材を使用しているため、サラッとした使用感が特徴です。

・価格：¥4,180（税込）
・袖種類：ノースリーブ、ハーフ、ロング

暑さも厳しくなり、汗対策も考える時期となってきました。この機会に朝長さんの解説を参考に、自分のスタイルに合ったアンダーウェアを探してみてはいかがでしょうか。

快適なお気に入りのウェアとともに、この夏もRuntripに出かけよう!

朝長 拓也さん
トレイルランニング専門店 Trippers 代表/ JAFTスポーツシューフィッター
2012年にトレイルランニングに目覚め、2017年にTrippersを立ち上げる。
※前職はアパレル企業で服の型紙を作るパタンナー
2018年トレニックワールド彩の国100mile 完走
2020年 KOUMI100 完走

記事を書いた人　　Runtrip編集部

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