「健康行動」に関する記事一覧

運動

運動するなら 朝？夜？【医師が解説！健康Q&A】

生活習慣

便秘の人はヨーグルトを食べると解消する？【医師が解説！健康Q&A】

生活習慣

20分以上運動しないと、脂肪は燃焼されないの？【医師が解説！健康Q&A】

生活習慣

朝ごはんを食べた方が痩せるの？【医師が解説！健康Q&A】

生活習慣

しっかり寝ると痩せるって本当？【医師が解説！健康Q&A】

生活習慣

健康のためにウォーキングするなら、食前？食後？【医師が解説！健康Q&A】

食事

メタボってなんだ？メタボを改善する食事テクニック【後編】

食事

食物繊維＆カルシウムたっぷり。さば缶ときのこの炊き込みごはん【電子レンジ活用レシピ】

病気

毎日の歩数と認知症リスクの関係は？

食事

メタボってなんだ？食事・栄養観点から考えるメタボの話【前編】

運動

健康効果を最大限生かす歩数と歩き方とは？

食事

きのこで食物繊維たっぷり！レンジで焼きうどん風【電子レンジ活用レシピ】

食事

ハロウィンディナーの彩りに！「かぼちゃとブロッコリーのサラダ」

食事

ミネラルってなんだ？身体に必要な微量ミネラル【後編】

生活習慣

デスクワークの座位時間を減らすと健康になる？

運動

夏の熱中症対策5つのポイント！対策方法から活用アイテムまでご紹介

生活習慣

女性が未来のために守りたいこと、6つの約束で心臓病は防げる！

生活習慣

健康効果が期待できる「運動後のサウナ習慣」

トリビア

最近スマホを手放せないあなたへ。デジタルデトックスのすすめ

運動

頭ほぐしにプラス／ 背中をゆるめるポーズ【１分楽トレ】

食事

知らずに飲んでいませんか？サプリメントのほんとのところ

食事

「飲む」だけじゃない。汗の季節の水分摂取法

病気

健康な生活習慣はいいことずくめ！余命を伸ばし認知症リスクも下げる

美容

人生を輝かせてくれる「いい声」とは？【教えて、ドクター！】

美容

声が変わる！ 今日からできる簡単セルフケア【教えて、ドクター！】

美容

若々しさのためには、マスクの下でも大きな笑顔【教えて、ドクター！】

病気

３日に１度でも便秘じゃない!?誰もが誤解する便秘のヒミツ【病のトリセツ＃1】

美容

穀雨（こくう）／湿度からくる不調には、すっきり気分になれるツボ押しを

生活習慣

飲酒が脳の萎縮につながる可能性は？

美容

清明（せいめい）／変化の多い季節、肩こりや体調変化とも上手につきあう