「肩こり」に関する記事一覧
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生活習慣
目の疲れと首のコリがスーッとラクになる！後頭下筋群ほぐし｜デスクワーカー必見のセルフケア
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運動
座ったままでOK。肩こりを予防する大胸筋・肩甲骨ストレッチ【基本のストレッチ】
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運動
肩こりに劇的に効く！ただ壁で伸ばすだけ！理学療法士推奨ストレッチ4選
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運動
毎日１分でOK【五十肩は予防できる】肩の痛みや腕の重だるさをほぐす「三角筋」ストレッチ
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生活習慣
【さするだけで辛い肩こりが楽になる】たった１分！脇の下ほぐし
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運動
肩こり＆猫背改善に。座ったままでもできる頭板状筋ストレッチ【基本のストレッチ】
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運動
実年齢より5歳若く見える？後ろ姿に圧倒的に違いが出る〈肩甲骨ほぐし〉のやり方
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運動
ツライ首＆肩コリをすっきり解消する僧帽筋ストレッチ【基本のストレッチ】
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運動
40代50代の肩こりに【１分間さするだけ】超簡単なのに腕がみるみる上がる「鎖骨マッサージ」
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運動
バキバキの背中は顔もたるませる？背中から不良姿勢を整えるほぐしエクササイズ
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運動
寝ている間に固まったガチガチ肩甲骨をほぐす！ベッドの上でできる肩甲骨ほぐし【朝ヨガ】
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生活習慣
肩こりが楽になるツボ・手三里［てさんり］【からだ緩める経穴百科】
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運動
肩甲骨周辺をほぐして肩こりを楽にする肩甲骨ストレッチ【基本のストレッチ】
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運動
肩こりが嘘のようにすっきり軽くなる！運動苦手な人でも簡単な【座ったまま肩甲骨はがし】
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運動
【意外】手のコリがほぐれると首や肩までスッキリする！座ってできる手・指・手首ストレッチ
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運動
PC作業が多い人ほどやってみて！寝っ転がってひねるだけ【巻き肩・猫背を解消】する方法
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運動
バッキバキの背中が30秒でほぐれる【魔法のほぐし技】誰でもできる「背中の張り解消ストレッチ」
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運動
腕が上がりにくいと感じたら【たった30秒】肩甲骨をスムーズに動かすための脇の下ほぐしエクササイズ
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生活習慣
肩こり度チェック付き【体を動かさずに肩こりを解消する方法】30秒でOKの楽々足もみ
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運動
肩こりの原因筋を狙い打ち！【力を抜いて揺らすだけ】肩こりが楽になる簡単動的ストレッチ
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運動
デスクワークの悩みを解決。首こり・肩こりを緩和するストレッチ6選
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運動
背中の凝りや猫背を改善して上半身スッキリ！背中を鍛える筋トレ6選
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肩こりの原因と鍛えるメリットを理解し、筋トレにトライ！【宅トレ 肩まわり編＃3】
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肩まわりの伸びを感じて！イーグルポーズで柔軟性アップ【宅トレ 肩まわり編＃2】
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肩こり解消&猫背の改善に加え、五十肩の予防にも！【宅トレ 肩まわり編＃1】
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トリビア
動画でわかる！カンタン「ツボ押し術」まとめ
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30秒で効果絶大！肩こりに疲れ目…お悩み別ストレッチ動画まとめ
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痛くて腕が上がらない!?それって五十肩？【五十肩入門・前編】
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トリビア
仕事のすきま時間に！5,000円以下で買えるリラックスグッズ
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デスクワークの目の疲れや肩こりにも！ アロマでプチ不調ケア