お腹周りスッキリ！体幹を鍛えるポーズ集【基本のかんたんヨガ#３】

自粛が続くと気になってくるのがお腹周り。油断するとすぐにたるんできますよね。
腰痛の対策にもなるので、ぜひお腹周りの引き締めは行っておきたいものです。
今回は簡単にできて、お腹をスッキリ見せてくれるポーズの組み合わせをご紹介。

ちょっとした隙間時間に取り入れてみましょう。

■相楽のりこ（さがら　のりこ）
タレント業を経てヨガインストラクターへ。現在は渋谷区千駄ヶ谷に『TODAY SAGARA YOGA STUDIO』をオープン。初心者でも楽しめるメソッドには定評があり、ヨガのリフレッシュ効果やパフォーマンスアップ効果を多くの人に伝えている。最近ではオンラインでのレッスンも実施中。興味のある方は下記のリンクからどうぞ。