仕事のすきま時間に！5,000円以下で買えるリラックスグッズ

仕事中は長時間同じ姿勢をとってしまいがちなので、身体のあちこちに疲れを感じることも多いですよね。そこで、仕事の休憩時間やすきま時間に使える、5,000円以下のおすすめリラックスグッズをご紹介します！

ちょっとしたひと休みに取り入れてみてはいかがでしょうか？

めぐりズム 蒸気でホットアイマスク　※オープン価格／花王（花王消費者相談室 0120-165-696）

働き続けた目をいたわりたいときに便利なのが、こちらの「蒸気でホットアイマスク」。
約40度の蒸気で目と目もとを温かく包み込み、はりつめた気分をほぐしてくれますよ。また、ラベンダー、ゆず、カモミールなど、香りのラインナップが豊富なのも嬉しいポイント。気分に合わせて選べば、香りによって気分リラックス。

パッケージを開けるだけで温まる使いきりタイプのアイマスクなので、家でのリラックスタイムに限らず、仕事の休憩時間や新幹線や飛行機の移動中などに使うのもおすすめです。

ツボショルダー　￥1,000／AKAISHI（AKAISHI お問合せ 0120-716-661）

肩の裏や肩甲骨など凝っているところを指圧したいけど、自分ではうまく届かない時ってありますよね。肩甲骨の間あたりが代表的でしょうか。

そんな背中のコリをほぐすには、こちらの「ツボショルダー」が便利です。手が届かない背中のツボを自分一人でピンポイントに押せるので、つらい肩こりや背中の痛みを我慢する必要がありません。好みに合わせて刺激の強さを調整できるのも嬉しいですね。

バーは程良くしなる素材でできているため、まるで指圧を受けているような感覚になること間違いなしです。

リセットバーNECK　￥1,500／リラクシングワーク（羽立工業株式会社 お問合せ 053-578-1501）

長時間のデスクワークやスマホの使い過ぎなどが原因で、首周りに疲れやコリを感じているビジネスパーソンは多いのだそう。
「リセットバーNECK」は、凝り固まった頸椎の両脇の筋肉をほぐし、首のコリを緩和させる折りたたみ式のマッサージバー。大きな突起を凝っているところに当て、首を挟むように刺激すれば、セルフマッサージがしにくい首周りを効果的にほぐすことができます。

グリップにも突起が付いているため、首をほぐしながら手のひらも刺激できるというオトクな作り。角度調整もできるため、座り過ぎで血行が滞りやすいもも周りのマッサ―ジにも使えます。机の引き出しにしのばせておくと便利ですね。

フィットネスクラブがつくった ほぐしローラーBody（ボティ）￥1,649／東急スポーツオアシス（東急スポーツオアシス お問合せ 0120-371-719）

手足のむくみにお悩みの方や、全身を優しくマッサージしてほしいという方には「ほぐしローラーBody（ボティ）」がおすすめ。ローラーを軽い力でコロコロ転がすだけで、疲れている部分を心地よく揉みほぐしてくれますよ。

大小のローラーがあるので、二の腕、顔、首など全身に使えますが、むくみが気になるふくらはぎにもおすすめ。程良い力でほぐしてくれるので、座りっぱなしの方はもちろん、立ち仕事が多い方にも◎。足の疲れを抱える方はぜひ一度試してみませんか。

のびちゃん　￥2,750／La-VIE(ラ・ヴィ)（ジョイナス お問合せ 048-997-1533）

だるくて重い足の疲れには、足首周りのストレッチをして血行をよくするのが効果的。とはいえ、どのように伸ばせばいいかわからない…という方も多いと思います。

この「のびちゃん」は、つま先部分が上がっているので、乗るだけで足首とふくらはぎをギューっと効率よく伸ばすことができます。台の角度を調整できるため、はじめは緩めで、慣れてきたら角度をつけてもいいですね。刺激が強すぎないか心配という方は、椅子に座った姿勢でも使えます。

普段ヒールを履いている方や、立ち仕事が多い方には特におすすめ。縮こまっていたふくらはぎをしっかり伸ばせば、足のだるさも軽減するはずです。また、裏返してその上に仰向けになれば背中のストレッチが可能。1台で2役ととってもお得なアイテムです。

美姿勢サポート 背当てクッション　￥2,980／SUWARELA（ SUWARELA お問合せ 06-6223-7854）

椅子に座ると気がついたら猫背になっている、ということはありませんか？
まっすぐな姿勢を保つには、腹筋と背筋がバランスよく機能していることが必須ですが、背筋をサポートしてくれる背もたれクッションを頼れば、筋力が足りなくても美しい姿勢を保てるかもしれません。

「美姿勢サポート 背当てクッション」は、普段お使いの椅子の背もたれにセットするだけでOK。もたれかかると自然に背中を支えてくれるので、背筋の伸びた美しい座り姿勢をキープすることができますよ。もちろん普通のクッションのように、2WAYで使っていただけます。色展開が豊富なので、お好みに合わせて選べるのも嬉しいですね。

王様のうたた寝枕　￥3,800／ビーチ（ビーチ お問合せ 0185-77-3048）

脳と身体の疲労回復に効果的と、近年注目されている「昼寝」。ランチの後に15分程度仮眠をとれば、午前中の疲れがとれて集中力が取り戻せると言われています。

「王様のうたた寝枕」は、デスクでの仮眠にとっても便利。机に突っ伏した姿勢で仮眠をとると首や腕が痛くなることもありますが、これに頭をのせれば身体に負担がかかりにくく、効率のよい仮眠をとることができますよ。

中の素材には、ふんわり柔らかな「超極小ビーズ」と「ポリエステルわた」を絶妙なバランスで配合。ムニュっとした触り心地はとても気持ちがよく、抱いているだけでも癒されます。

肩や腰、目などにつらさを感じ始めたときは、身体が悲鳴を上げているサイン。無理をするとますますつらくなるものです。

そんな時は手軽に疲れを癒せるリラックスグッズを使って、休憩時間に小さなセルフメンテナンスタイムを設けてみましょう。疲れをためずにこまめにほぐす習慣があれば、それだけで一日の疲れ具合が違ってくるはずですよ。

※価格は税抜き価格です。また、商品の使用感には個人差があります。
（文：kencom編集部）