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2019.08.31

【8/31】40代のダイエットは、まず何から始めるべき?【医師Q&A】

kencom公式ライター:松本まや

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医師からのコメント

体重が重いままでは、身体を動かすのもおっくうでしょうから、最初は糖質制限などの食事制限で少し体重を落としてしまうのがおすすめです。
その後は積極的に運動を取り入れてください。

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監修医師

■砂山聡(すなやま・さとし)先生
順天堂大学医学部卒。水道橋メディカルクリニック院長。虚血性心疾患の研究などに注力。日本循環器学会認定専門医。日本内科学会認定内科専門医。クリニックでは、民間スポーツ施設と密接に連携した治療を行う。

著者プロフィール

■松本まや(まつもと・まや)
フリージャーナリスト。2016年から共同通信社で記者として活躍。社会記事を中心に、地方の政治や経済を取材。2018年よりフリーに転身し、医療記事などを執筆中。