なんで年を取ると痩せにくくなるの？【医師Q&A】

代謝が落ちることも原因の一つですが、運動量が落ちることが大きく影響していると言えます。動くことがおっくうになって、身体を動かさなくなっていませんか？
意識的に運動量を維持する工夫をすることが大切です。体重が変わっていなくても、筋肉量が落ちて脂肪が増えてしまうなど、身体の中が変わっている可能性もありますので、要注意です。

■砂山聡（すなやま・さとし）先生
順天堂大学医学部卒。水道橋メディカルクリニック院長。虚血性心疾患の研究などに注力。日本循環器学会認定専門医。日本内科学会認定内科専門医。クリニックでは、民間スポーツ施設と密接に連携した治療を行う。

■松本まや（まつもと・まや）
フリージャーナリスト。2016年から共同通信社で記者として活躍。社会記事を中心に、地方の政治や経済を取材。2018年よりフリーに転身し、医療記事などを執筆中。