朝のむくみもスッキリ解消！保湿効果を最大限に高める「1分間 顔マッサージ」

朝、起き抜けって顔がむくんでいますよね。そのままだと、メイクが上手くのらない！とはいえ、朝からしっかりお手入れをする時間もない・・・そんなときにおすすめな方法が「1分間 顔マッサージ」です。

プライベートでは1児の母として、朝から忙しく活動するヘアメイクの佐々木麻里子さんが、「時短で顔のむくみが解消できるマッサージ方法」を教えてくれました！

某大手ヘアメイク企業から独立し、2009年よりフリーランスのヘアメイクとして活躍中。細やかな気配りと明るく気さくな性格で、若手から大御所まで女性、男性有名人のヘアメイクとして厚い信頼を得ている。プライベートは1児の母。働くママとして、時短でできる美肌作りやメイク術を目下研究中！

「1分間顔マッサージ」は、頭からデコルテ（鎖骨周辺）にかけてのマッサージです。

頭と顔は、皮膚一枚でつながっているため、頭皮をマッサージするだけでも顔のたるみをグググと引き上げる効果があります。さらに血液の流れがよくなるのでむくみも取れ、肌の調子も整い、保湿効果をより高めてくれるといいこと尽くめ。メイクのりも変わってきますよ！

ポイントは、化粧水と乳液でケアした後に行うことです。これによって肌に負担をかけずに行うことができます。

それでは早速やり方を説明しますね！

髪の毛の生え際に沿って手を置き、頭皮を頭の中心に引き上げるようにイメージしながら、少し力が強いかなという程度にぎゅぎゅっと揉み込んでください。30秒ほどで顔がスッキリしてきます。

次に、親指と人差し指の第二関節を使って、あごの骨をつかむようなニュアンスで挟んでください。老廃物を耳の後ろにあるリンパポケット（老廃物のごみ箱）に入れるつもりで、グググと押し流します。

※必ず乳液などをつけて滑りやすい状態で行ってください。
※皮膚をひっぱりすぎないようにしましょう。シワの原因に！

耳の後ろに、押すと少し痛みを感じる部分があると思います。老廃物を耳の後ろに流したら、軽くプッシュして刺激し、より流しやすくします。

人差し指、中指、薬指の3本を使って、耳の後ろから首（リンパの流れ）に沿って鎖骨まで老廃物を流します。強すぎなくても大丈夫です。ここも終点でプッシュします。

リンパの終点である腕の付け根に老廃物を流します。押すと少し痛みを感じると思いますので、そちらを押して完了です。

いかがでしたでしょうか？
「1分間 顔マッサージ」で、むくみを解消しながら血流もよくなれば、保湿の効果も劇的に高まります。

前回の記事でご紹介した保湿方法、

と合わせて行えば、忙しい朝でもしっかりとした保湿ケアができるはずです！
ぜひお試しくださいね。

（取材・文・撮影／KenCoM編集部）