【3月15日】ドキドキ2択・歩クイズ【第7問】

3月15日は明治3年に西村勝三氏が築地に日本初の西洋靴の工場「伊勢勝造靴場」を開設したことにちなんで靴の日とされています。伊勢勝造靴場は現・リーガルコーポレーションの前身です。
すでに140年前に、日本でも靴を作り始めていたとは驚きですね！

さあ、今日の問題に進みましょう。

難易度：★☆☆☆☆

わからない方は、【歩行学】の記事をチェックしてみてください！
答えは、明日3月16日(金)17時に発表します！
どうぞお楽しみに。

答えは『①普通歩き、速歩共に3分』でした。

インターバル速歩の最初の普通歩きは、ストレッチと準備運動を兼ねた動きになります。つい最初から張り切りたくなりますが、じっくりと普通歩きから姿勢やフォームを意識して、正しい歩き方でエクササイズを行えるようになりましょう！