【3月12日】ドキドキ2択・歩クイズ【第4問】

本日もやってきました歩クイズ！休み明けは歩数が伸びにくいですが、ぜひこのタイミングで1駅分歩くなどちょっと長めの歩くイベントを作りましょう。1週間に勢いが出ますよ！

3月12日は、外国人観光客向けの旅行案内所としてジャパン・ツーリスト・ビューロー(現・JTB)が設立された日。
JTBの一部の旅行ツアーには「歩く度」という独自の基準が設けられており、旅の最中どれだけ歩くかの目安にできるのです。今度旅行に行く際は、この「歩く度」に注目して選んでみるのも面白いかもしれませんよ。

さて、本日の問題に行ってみましょう！

難易度：★☆☆☆☆

わからない方は、【歩行学】の記事をチェックしてみてください！
答えは、明日3月13日(火)17時に発表します！
どうぞお楽しみに。

答えは『②踵から』でした。

踵から先に着くのは、身体が回転して姿勢が崩れないようにする工夫の一つ。
これと合わせて、反対側の腕を振れば、身体は常に正面を向くようになり、関節などに余計なダメージを与えずにすむのです。
2人以上で歩ける方はこれに加えて、隣の人と息が乱れる寸前のところで会話しながら歩くと、有酸素運動として最適なゾーンに入りますよ。