ごちゃつきがちな「薬」は飲み忘れを防ぐ仕組みづくりを【後編】

病院や薬局で購入した「薬」はどのように管理・整理をされていますか？部屋の中でごちゃごちゃしたまま、整理にまで気持ちが回らない方も多いのではないでしょうか。

前回の記事では薬整理の進め方やポイントについてお伝えしましたが、今回は「飲み忘れを防ぐ仕組みづくり」についてご紹介します。

前回の記事では、整理の進め方と「キレイに収納する」ではなく「飲み忘れないように収納すること」とお伝えしましたが、では実際にどのように仕組みをつくっていけばよいでしょうか。詳しくみていきましょう。

＜文字を大きく書いたラベルを貼る＞
薬の袋に服用回数やタイミングが書いてある場合がほとんどですが、その文字が小さくて見えづらいとストレスですよね。そこで、薬袋に書いてあることを大きい文字で記入したラベルを貼ります。見えやすいことで自然に文字が目につき、飲み忘れも少なくできます。

＜イラストを描いたラベルを貼る＞
例えば「朝と晩服用」の薬には「太陽」と「月」のイラストを描いたり、「時計の針」のイラストを描き入れたりしておくと良いでしょう。いずれにしても、パッと見ただけでわかるようなイラストにするのがポイントです。

家族間で同じ薬が処方された場合など、どれが誰の薬か把握しきれない時も出てきます。そのような場合は、家族別にカゴや箱、ジッパー付きの袋などに入れて区別しておきましょう。

最近では暮らしに役立つアプリが数多くあります。薬の服用タイミングなどを入力すれば、リマインダーで知らせ、薬の飲み忘れを防ぐアプリもありますので、そのようなものを上手に活用しましょう。インターネットで「薬服用タイミング　アプリ」などと入力し、自分に合ったアプリを見つけてみましょう。

薬の収納は、綺麗に収納することよりも飲み忘れないように手に取りやすく収納することが大切とお伝えしましたが、出しっぱなしは部屋が雑然とする原因にもなってしまいます。そこで、次のような薬の収納方法を提案します。

空き缶や空き箱、市販のボックスに入れておけばキレイに収納することができます。その際、ボックスの下の方にある薬を飲み忘れないように注意しましょう。

立たせて収納させるのに便利なのが「ブックエンド」です。薬は自立しない紙袋やビニール袋に入っていることが多いため、ブックエンドで自立させると取り出しやすくなります。

クリップなどでまとめて、フックに掛けておくのも良いでしょう。浮かせる収納で目につきやすく、飲み忘れも防げます。

薬の収納方法が決まったら次は「場所」を決めて終了です。薬の収納場所は、自分が薬を服用するときの行動を参考にしましょう。キッチンで飲む人はキッチンに、洗面所で薬を飲む場合は洗面所に、薬を飲む場所と薬を収納する場所はできるだけ近くがおすすめです。

以上、薬の整理と飲み忘れを防ぐ仕組みについてお伝えしました。処方された薬を無駄にしないためにも、収納方法や収納場所を意識し、ご自身の生活に合った整理と管理をまずは試してみてくださいね。

■門傳奈々（もんでん・なな）

ライフオーガナイザー（R）、メンタルオーガナイザー（R）、シニア生活環境オーガナイザー、整理収納アドバイザー１級。東京都在住。夫と子ども３人の５人家族。
結婚を機に国内外の引越しを経験する。その中で「暮らしを整えること」が人生において大切な軸になると感じ、2017年にライフオーガナイザー１級を取得。誰でも簡単にできる片づけの方法を伝えるため、講座の開催や整理収納に関する記事の執筆、個人宅を訪問しての片づけ作業を行っている。