断捨離に失敗する人「物が捨てられない…」もしかして“思い込み”が原因？【心屋仁之助 塾】

数年前から、ブームともなっている「断捨離」。しかし、断捨離をしたいと思っても途中で挫折したり、一度は断捨離ができても長くは続かなかったりという人も少なくないですよね。多くの方が抱えるその悩みの原因は「心」にあるのかもしれません。

苦手な片づけを克服し、小さな子どもがいても楽に片づけができるようになった心屋認定講師のおむらちもさんが、その原因と解決策をお伝えします。

物を捨てたらスッキリすることはわかっているのに、なかなか行動できない。もう使わないと思っても、なぜか思いきれない…。多くの人が、そのような「なぜか行動できない」という思いに悩まされています。

「なぜか行動できない」の原因は、実は「思い込みのブロック」によるもの。「捨てられない私ってダメだなぁ」「やればいいのに！　私はだらしないな」などと自分を責めてる人も多くいますが、自分に喝を入れたところで、解決できるものではありません。

自分の心の中にある「思い込みブロック」に気づき、気持ちよく行動できるヒントをお伝えしたいと思います。

物が捨てられない人の多くは、「損得」で考える”思考の癖”が強い傾向にあります。

「え？　そりゃ誰でも損したくないでしょ!?」と思うかもしれませんが、執着の度合いは人それぞれ。あまりにも損得を意識しすぎると、自分の本当に望んでいることがわからなくなり、うまくいかないものなのです。

例えば「得だから買っておこう！」と安売りの物を買って、あまり使わなかった経験はありませんか？　「得だから」という理由で買ったものは、本当に自分の望んでいたものではないことも多いのです。

捨てる時も同じです。「もう不要なものだけど、万が一、必要になった時にまた買わないといけなくなったら、損しちゃう！　絶対にイヤ！」という思考が強すぎると、本当はスッキリした心地いい生活を送りたいのに、目の前の損得にとらわれてしまい、実行ができません。

つい「損したくない！」と思って動けなくなってしまう人は、「損してもいい！」とつぶやいて、その思考をゆるめていくことがスッキリしたお部屋への近道になります。

捨てようと頑張っても、「本当に捨てていいのだろうか…」という、なんともいえない“罪悪感”を感じることはありませんか？

突然ですが、あなたのご両親は、物を躊躇（ちゅうちょ）なく捨てられる人でしたか？　それとも、必要ない物でも「もったいない」と取っておく人でしたか？

実は「捨てる」という行為においても、無意識のうちにかなり親の影響を受けています。ご両親も同じく、そのまたご両親の影響を受けています。

私たちの親や祖父母は、今より物がない時代を経験した人も多く、「捨てる」＝「もったいない」と教えられてきました。

そして、その親の影響を受けた私たちが捨てようと思うと、頭の中のお母さんに「ダメ！　もったいない！」と注意される人もいるでしょう。

しかし、今は物がたくさんあふれている時代。コンビニエンスストアのお箸やお手ふきなど、日々タダ同然で手に入る物もあります。

そして、50年前と今では「快適な生活」のイメージもかなり違っています。今の時代を快適に生きていくためには、今の時代に合う価値観を取り入れることが大切。そのためには、親に昔から言われてきた「価値観」を捨てることも必要になってきます。

片づけで悩まれてる方の中には、失敗を恐れて「失敗しないように」という基準で物事を考える“思考の癖”を持っている方も少なくありません。

これは、世の中のすべてに通じることですが、片づけも、捨てる行為も、チャレンジをすれば必ず「失敗」が起こる可能性があります。

しかしながら、失敗を覚悟しなければ、成功に出会うこともありません。

断捨離にチャレンジをすれば、失敗も起こる。頑張って、思いきって捨てたのに、「やっぱり必要だった」「捨てなきゃよかった！」。そんな思いをすることもあるでしょう。

でも、そんな時に自分を責めず、自分のチャレンジをほめてあげることができたら、必ず次の行動につながっていきます。

捨てることで、ぜひチャレンジの練習をしてみてください。そして失敗した時こそ、自分にやさしく「チャレンジできてえらかったね！」とはげましてあげてください。

その練習は、お部屋だけではなく、あなたの人生をもきっと豊かにしてくれることでしょう。「思い込みのブロック」をはずして、お部屋スッキリ、心地よい人生を歩んでいきましょう。

・このカウンセラーのブログ
　http://ameblo.jp/timoshin/

（編集／外山ゆひら）

(おむらちも)

【あわせて読みたい】　※外部サイトに遷移します